体育侧压腿正确压法视频
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正确的压腿、压肩、压胯、踢腿方法_腾讯视频

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3种压腿的正确方法-百度经验

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广州恒强体育 侧压腿_企秀_播视网

侧压腿与正压腿一样有很多种方式,拉伸的位置和作用也不同.最常见的侧压腿有两种,一种是脚掌触地,一种是脚跟触地.先来说最基础的脚掌触地侧压腿,以左腿为例,左腿向左侧伸直,全脚掌接触...

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